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夏天是简单上火的时节，有什么方法能有用快速的去火呢?在许多的食物里，就要10种好吃又养分的食物能够帮你消火。接下来，详细为我们介绍一下是哪10种食物能防备上火吧。
梨子中含水量高达84%，新鲜多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医以为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经
具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的效果用于热病伤阴或阴虚所形成的的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所形成的的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨子主治热嗽，止咳。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解疮毒、酒毒。
具有下火，治便秘成效。李时珍在《别录》谈梨，只说它的害，不说它的功。古人提到病大多与风寒有关，用药都是桂、附，却不知梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用。
当今人们的病十有六七是痰病、火病。梨的有利之处必定许多，但也不宜过量而食。惋惜的是，只要乳梨、鹅梨可吃并可看病，其它梨即便能够吃也不能看病。
山竹中含有几位丰厚的蛋白质及脂类食物，对机体有很好的滋养效果，对体弱、养分不良、病后都有很好的保养效果。中医以为有清热降火、美容肌肤的成效。
对平常爱吃辛辣食物，怒火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹能够清热解毒，改进皮肤。体质自身虚寒者则不宜多吃。
此外，在东南亚，山竹果皮一向作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性伤口、化脓、缓慢溃疡、淋病等疾病的医治。
在印尼和我国，切片烘干后的山竹果壳被碾成粉末后有助于医治痢疾，制成膏后能够适用于湿疹等其他皮肤病的医治。果壳的煎汁被用于减轻腹泻、膀胱炎、淋病和缓慢尿道炎。
草莓养分价值高，含丰厚的维生素C ，中医以为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便缺少，暑热烦渴等。
枇杷中的养分颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。傍边胡萝卜素含量在各生果中为第三位。
中医以为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的成效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
大豆能滋阴、“救活”，一起还能弥补被很多耗费的蛋白质。其主要养分成分有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。
中医学《本经逢原》：“误食毒物，黄大豆生捣研水灌吐，诸菌毒不得吐者，浓煎汁饮之，又试内痈及臭毒腹痛，并与生黄豆嚼，甜而不厌恶者，为上部有痈脓及臭毒发瘀之真候。”
适量地弥补大豆中的纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道活动，然后加快了排便速度，避免便秘和下降肠癌的危险。
一起，膳食纤维有着十分显着的下降血浆胆固醇、调理胃肠功能及胰岛素水平等功能。
葡萄补气养血，健脾养胃，养分价值高，清甜的滋味很让人喜爱，并且一向以果实累累的姿态成为了吉利的标志。
夏日的葡萄尽管糖分含量高，但却是简单被人们的身体吸收的葡萄糖，恰当食用不会形成太大的担负。
此外，葡萄籽成分近期一再在各大尖端品牌的护肤品中呈现，它的抗氧化性和保养成效可见一斑。
西红柿一年四季都可见，养分也很丰厚，它相同也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的效果便是平肝“去火”。并且它含有很多的维生素C，还能大大的提高人体的免疫力，避免口腔溃疡。
菠萝，有养阴生津的效果，能润泽肠胃，发生满足的阴液，相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，然后消除饮食带来的火气。
牛奶现在已经是人们日常日子饮食中不可或缺的饮食之一，牛奶性微寒，能够终究靠滋阴、解热毒来发挥“救活”成效，并且牛奶中的水分高达70%，能够在必定程度上协助体内补水，排毒。
山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等效果，一起也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的效果。
山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌效果较强的药物，其提取物对按捺体内癌细胞成长、增殖和滋润搬运均有必定的效果。山楂能够生吃，也还能够用干山楂片泡水。
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